OM OS
OM OS
OM OS
FOKUS Fitness er en fleksibel aftenskole under FOKUS Folkeoplysning. Vi er non-profit organisation og skulle der skabes et overskud, kommer det på én eller anden måde medlemmerne til gode.
Vi prioriterer kvalitet i din træning, et socialt fællesskab og en afslappet stemning, hvor der også er plads til både humor og hygge. Her kan du komme ligesom du er, og der er plads til alle lige fra den utrænede motionist til den mere erfarne idrætsudøver. Der er en gratis og obligatorisk programlægning inkluderet i dit abonnement, så du får en god og sikker start, og på sigt kan se resultater af din træning hvad enten du ønsker at tabe et par kilo, holde formen ved lige, forbedre din kondi, blive stærkere, eller bare ønsker at holde den sunde livsstil vedlige.
Alle vores instruktører og programlæggere er uddannet inden for deres område, og vi tilbyder små hold med max. 18 deltagere, så der er tid og fokus på den enkelte.
FOKUS Fitness er en fleksibel aftenskole under FOKUS Folkeoplysning. Vi er non-profit organisation og skulle der skabes et overskud, kommer det på én eller anden måde medlemmerne til gode.
Vi prioriterer kvalitet i din træning, et socialt fællesskab og en afslappet stemning, hvor der også er plads til både humor og hygge. Her kan du komme ligesom du er, og der er plads til alle lige fra den utrænede motionist til den mere erfarne idrætsudøver. Der er en gratis og obligatorisk programlægning inkluderet i dit abonnement, så du får en god og sikker start, og på sigt kan se resultater af din træning hvad enten du ønsker at tabe et par kilo, holde formen ved lige, forbedre din kondi, blive stærkere, eller bare ønsker at holde den sunde livsstil vedlige.
Alle vores instruktører og programlæggere er uddannet inden for deres område, og vi tilbyder små hold med max. 18 deltagere, så der er tid og fokus på den enkelte.
FOKUS Fitness er en fleksibel aftenskole under FOKUS Folkeoplysning. Vi er non-profit organisation og skulle der skabes et overskud, kommer det på én eller anden måde medlemmerne til gode.
Vi prioriterer kvalitet i din træning, et socialt fællesskab og en afslappet stemning, hvor der også er plads til både humor og hygge. Her kan du komme ligesom du er, og der er plads til alle lige fra den utrænede motionist til den mere erfarne idrætsudøver. Der er en gratis og obligatorisk programlægning inkluderet i dit abonnement, så du får en god og sikker start, og på sigt kan se resultater af din træning hvad enten du ønsker at tabe et par kilo, holde formen ved lige, forbedre din kondi, blive stærkere, eller bare ønsker at holde den sunde livsstil vedlige.
Alle vores instruktører og programlæggere er uddannet inden for deres område, og vi tilbyder små hold med max. 18 deltagere, så der er tid og fokus på den enkelte.
INSTRUKTØRER
Ann
Ann har danset de fleste former for dans, men de sidste 14 år som certificeret Zumba instruktør. Hun tager jævnligt til Zumba events for inspiration til sine egne hold. Derudover er hun selvstændig frisør og kosmetiker.
“For mig er Zumba (dans) bevægelse og motion for alle uanset træningserfaring, alder og køn. Jeg elsker den energi det giver mine deltagere, og hvad de giver mig.
Så er du til sved på panden og pulsen op på en sjov så er Zumba lige noget for dig.”
Anna
Anna har været fitnessinstruktør i over 20 år. Hun har undervist i forskellige cardio-klasser som aerobics, spinning, Tae Bo og step, samt styrketræningsprogrammer som Stram Op og Styrke og Stabilitet. Anna er også instruktør i Reformer Pilates.
"Mit personlige mål er at hjælpe folk med at elske fitness lige så meget som jeg gør og gøre det til en livsstil. Jeg mener stærkt, at ingen bør udelukkes fra fitness. Med det brede udvalg af rutiner, jeg tilbyder, kan alle, fra begyndere til øvede, deltage i mine klasser og have det sjovt. Lad os gøre fitness sjovt og fantastisk sammen!"
Charlotte
Charlotte er uddannet på Dansk Yogas to-årige uddannelse i 2005 og har div. efteruddannelser bla. Yin, Aerial, hormonyoga og KAY børneyoga. Hun har undervist på ugentlige hold, weekendophold og yogaferier de sidste 20 år.
”Jeg er vild med at undervise forskellige aldersgrupper og gør ivrigt brug af hjælpemidler/props. Jeg lægger vægt på god energi, afvekslende undervisning, uformel atmosfære, assistance og omsorg.”
Emma
Emma er internationalt RYT® 200-certificeret yogalærer, der primært underviser i Vinyasa, Yin og Hatha. Hun er en yoganørd, der dagligt udforsker de forskellige aspekter af yoga og tager dem med ind i den praksis, som du møder på hendes hold.
"Det, jeg elsker ved yoga, er, at det er et frirum, hvor du kan lege, genfinde balancen og udfordre dig selv. Yoga er her, Yoga er i nuet og Yoga er det, du har brug for; uanset om du vil møde det gennem det mere blide format eller gennem power. Samtidig er Yoga mere og andet end bare stillinger, og jeg nyder som underviser at kunne viderebringe både asanas, meditation og pranayama - for ikke at tale om selve glæden ved yoga."
Franco
Franco begyndte at dyrke yoga allerede i sine teenageår, og har dyrket yoga i forskellige former det meste af sit liv. I 2018 blev en gammel drøm til virkelighed, og han blev uddannet Yogalærer i Yoga Huset Aalborg. Franco elsker yoga fordi yoga virkelig er for alle, og for det hele menneske.
"Yoga forener krop og sind, holder kroppen ved lige, giver ro, glæde og overskud. Jeg underviser i Power, Flow og Yin Yoga. I mine timer får du grundige instruktioner i stillingerne, rolige og dynamiske sekvenser i et flow der giver styrke og smidighed, med de variationer der passer til dagens form, og altid afsluttende med afspænding."
Henriette
Henriette er uddannet Pilates instruktør v/Bente Tromborg og Sanselig Yin Yoga instruktør v/Anne Goncalves. Hun underviser i begge dele samt Stram op her hos os. Hun er selvstændig og underviser flere steder samt arrangerer Retreats og workshops.
”Jeg har altid selv været meget aktiv, har undervist i flere forskellige sportsgrene livet igennem og nyder nu at leve af dette samt kreerer dekorationer mm. Jeg bruger samspillet mellem åndedrættet og øvelserne i alle mine timer, elsker at variere undervisningen og vægter hyggen, nærværet og samspillet med mine deltagere højt."
Jannik
Jannik er i gang med sin kandidat i idræt efter at have uddannet sig som fysioterapeut. Han har mange uddannelser og kurser, herunder instruktøruddannelser i 2013 og 2017 som led i sin uddannelse som personlig træner og kostvejleder.
Jannik har også kurser rettet mod børn og unge med overvægt. Hans primære fokus er programlægning, især inden for styrketræning og skader.
”For mig er motion og træning en terapiform, hvor jeg kan koble helt af fra en travl hverdag med lange studiedage og arbejde. Træning er for alle, uanset hvem man er. Det handler om at finde den træningsform, man synes er sjov.”
Jeanette D
Jeanette er uddannet kostvejleder fra Fitness Institute og arbejder dagligt med sundhed som selvstændig kostvejleder. Derudover har hun adskillige fitnesskurser og -uddannelser bag sig og har siden 2002 undervist i alt fra gymnastik, Yoga og Pilates til puls- og styrketræning og meget mere.
”For mig er træning og motion for alle uanset alder, træningserfaring, køn osv. Jeg elsker variation og kreativitet i min undervisning. Det betyder, at ingen time er ens og at alle øvelserne kan justeres, så du kan blive udfordret på lige netop det niveau, du er på."
Jeanette G
Jeannette er internationalt RYT 200-certificeret yogalærer. Hun underviser primært Vinyasa, Power, Yin og Rytteryoga. Derudover er hun uddannet BBH Basisinstruktør, BBH Træner & Fysiurgisk Hesteterapeut. Siden 2013 har hun levet af at hjælpe ryttere med at udvikle sunde og holdbare rideheste.
"En af de ting jeg elsker allermest ved Yoga er, at du ikke kan være hverken god eller dårlig til yoga. På mine hold kan du forvente en genkendelig opbygning med sjove variationer fra gang til gang - der plads til dig, som den du er og jeg glæder mig til vi ses på måtten!"
Julie
Julie er fysioterapeutstuderende, og bliver færdiguddannet i juni 2025. Derudover har hun en instruktøruddannelse i Les Mills Grit, og har undervist i forskellig typer af holdtræning siden 2015. Hun underviser nu blandt andet i cardio, styrketræning og boldtræning.
“Jeg elsker at være aktiv og helst sammen med andre, det er vigtigt for mig at alle kan være med, og at alle får mest muligt ud af træningen på hver deres måde. Jeg lægger vægt på, at træningen er både sjov og effektiv, og jeg arbejder for at skabe en positiv stemning fra start til slut. Mit mål er, at deltagerne går derfra med en følelse af tilfredshed og glæde – præcis som jeg selv gør.”
Lærke
Lærke har stor erfaring med fysisk træning og har bl.a. dyrket cheerleading på højt niveau i mange år, hvor hun også har været træner siden 2018. Hun har gennemført en del træneruddannelser og kurser i Funktionel Fitness gennem DAFF og DGI/GymDanmark.
“Jeg sætter stor pris på, at alle får noget ud af deres træning. Jeg forbereder timen, så hele kroppen bliver aktiveret, gennem puls og styrke, hvor de enkelte øvelser justeres efter den enkelte deltagers niveau, men hvor alle går hjem med sved på panden.”
Line
Line er uddannet fysioterapeut fra University College Nordjylland. Førhen har hun undervist i både gymnastik og ridning. Du kan møde hende på Cirkeltræning og Programlægning.
”Min undervisning er præget af god stemning, hvor der altid er plads til grin. Jeg elsker kreativitet og variation, så ingen træning er ens. Til min undervisning kan man forvente høj puls med enkelte øvelser, der afspejler min baggrund indenfor crossfit. Og bare rolig der er plads til alle, da øvelserne kan tilpasses netop dit niveau.”
Maria
Maria har siden hun var lille gået til gymnastik og dans. Det har været en stor del af hendes liv og hun har tidligere deltaget i mange konkurrencer og opvisninger. Bl.a har hun haft æren af at danse for Dronning Magrethe.
Hun har undervist i Fokus Fitness siden 2015 og elsker den glæde dansen giver til medlemmerne. Når hun ikke danser, arbejder hun som pædagog i en vuggestue.
“Jeg elsker glæden dansen giver til medlemmerne. Alle kan være med - også selvom du aldrig har danset før.”
Mie N
Mie er uddannet fysioterapeut og har mere end 3 års erfaring inden for holdtræning, hvor fokus har været på skadesforebyggelse og korrekt træningsteknik. Mie har en dyb forståelse for kroppens anatomi og bevægelsesmønstre.
"Når du træner med mig, kan du forvente en varieret og inspirerende træning, hvor vi får sved på panden og ømme muskler. Jeg hjælper dig ikke kun med at træne effektivt, men også med at forstå, hvordan dine muskler arbejder, så du kan få en bredere viden om din krop og træning."
Mie B
For Mie har yogaen altid været et frirum. Et rum til fordybelse og læring. Kroppen er fuldstændig fantastisk, og sindets gåder uendelige. Man bliver aldrig færdig med at lære nyt og blive klogere, og derfor er yogaen en helt igennem fantastisk rejse. Mie startede sin Yogalærer rejse for 8 år siden, og er gået på opdagelse lige siden.
”På mine klasser kan du forvente smil, nysgerrighed, nørderi og plads til alle. Yogaen er et samspil mellem mig og dig som udøver, og i fællesskab lærer vi sammen. Der er aldrig to yogaklasser, der er ens, og jeg sætter en ære i at tage udgangspunkt i og hensyn til de yogies jeg har foran mig.”
Nadia
Nadia er uddannet Pilates-instruktør og Yogaunderviser. Hun har i mange år dyrket både Yoga og Pilates og har siden 2019 undervist i begge dele flere gange ugentligt. Til daglig studerer hun psykologi på Aalborg Universitet.
”Jeg er passioneret for samspillet mellem krop og sind – og er af den overbevisning at for at forbedre den ene del, så bliver vi også nødt til at kigge på den anden del. På mine hold er der derfor fokus på at mærke efter, både hvad krop og sind kan rumme, blandt andet gennem rolige bevægelser og dybe vejrtrækninger”
Naja
Naja er uddannet fysioterapeut og har forskellige kurser, herunder boldtræning og Pilates, som hun drager stor nytte af i sin undervisning.
”Min store passion er at skabe et rum hvor fællesskab og fysisk aktivitet eksisterer side om side. På mine hold leder jeg dig igennem et yderst gennemtænkt program. Jeg er ambitiøs på dine vegne og tilpasser dermed øvelserne, så du får mulighed for at yde dit bedste. Jeg sætter en ære i at støtte alle - utrænet som trænet - til at få en god og for det meste, sjov oplevelse.”
Nanna G
Info kommer
Patrick
Patrick er uddannet Fitness og Styrketræningsinstruktør fra DGI. Han har arbejdet med fitness og træning siden 2017 og har undervist både 1 til 1 og holdtræning i forskellige aldre. I hans hverdag læser han til fysioterapeut.
“Træning for mig er noget, der bringer folk sammen, som giver en anden form glæde. Jeg ser træning som noget man kan lave sammen, uanset hvilken alder man har og uanset hvad type træning, man kan lide. Det jeg også elsker ved træning, er hvor varierende det er og at der masser måder man kan træne på.”
Sarah
Sarah er uddannet fysioterapeut og driver sin egen praksis, hvor hun arbejder helhedsorienteret med sundhed, træning og fysioterapi. Med mange års erfaring inden for fysioterapi og træning tilpasser Sarah altid øvelserne til deltagernes individuelle niveauer. Sarah har været underviser i Fokus Fitness siden 2009 og har undervist i mange forskellige hold.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere går hjem med et smil på læben og en dejlig følelse i kroppen efter en time med mig”
Susanne L
Susanne Lykke er en energisk og motiverende Fitness Dans instruktør med en passion for at kombinere sjov, rytme, fysisk træning med en masse god musik. Hun har flere uddannelser og flere års erfaring bag sig. Med speciale i Active Older er Susannes hold et hold med sikre bevægelser og altid en fod i gulvet.
”Som instruktør i Fitness Dans er det vigtigt for mig, at deltagerne føler, at de motiveres og giver deres bedste, men samtidig går fra træningen med et smil i hele hovedet.”
Susanne N
Susanne Nilsen er certificeret Aerobic- og Fitness instruktør, Yogalærer og Pilatesinstruktør. Hun har mange års erfaring indenfor sundhed og bevægelse og med denne baggrund undervist både i Norge, Spanien og Danmark. Som underviser er Susanne energisk, omsorgsfuld og legesyg. Hun formår at skabe en god balance mellem formidling af tryg og sikker træning og bevægelsesglæde. Desuden er hun uddannet både Biopat og Naturterapeut og har en stor passion for at formidle viden og kundskab om, hvordan sunde vaner og udeliv kan forbedre vores fysiske og mentale helbred.
"Det er vigtigt for mig, at du føler dig velkommen på mine hold, der er ikke et facit på hvordan vi bevæger os. Der skal være plads til alle uanset niveau og erfaring.
For mig er regelmæssig træning og bevægelse et livsvilkår som giver mig masser af glæde og overskud - noget jeg ikke kan undvære og den "følelse" vil jeg gerne dele med andre."
Terricka
Terricka er certificeret Pilates- og HIIT-instruktør og har stor erfaring inden for forskellige former for dans. Siden 2010 har Terricka delt sin kærlighed til fitness ved at undervise i alt fra energifyldte danseworkouts til udfordrende HIIT og beroligende Pilates.
”Jeg har en passion for at gøre træning sjov og jeg mener, at bevægelse skal gøre hverdagsaktiviteter lettere og mere fornøjelige.”
Thea
Thea er uddannet personlig træner med specialisering inden for styrketræning, CrossFit og vægtløftning fra Aalborg Sportshøjskole. Hun har flere års erfaring med programlægning og holdtræning.
”Træning giver mig en følelse af mestring, overskud og en værdifuld pause fra udfordringerne i livet. I dagens samfund lever vi med mange opgaver, valg og krav som skal håndteres i løbet af en dag. Når vi er i fysisk aktive bliver vi bedre til at reducere stress, vi føler os gladere, får mere overskud, sover bedre, og oplever øget selvfølelse. Træning hjælper os også til at tage bedre valg i hverdagen. Derfor mener jeg, at træning er noget som kan være til nytte for alle.”
Viggo
Viggo er i gang med en kandidat i idræt og er uddannet personlig træner fra Træner Akademiet. Derudover har han mange års erfaring med træning, hvor han har dyrket crossfit, vægtløftning, styrketræning, løb og cykling.
”For mig skal fysisk aktivitet og træning være sjovt og medvirke til en gladere og sundere hverdag. På programlægninger med mig kan du forvente at få en god basisforståelse til træning, både hvad angår udførelse af øvelser og hvordan vi skaber vedvarende progression i træningen mm.”